Ajurvedska rutina jeseni

Glede na Ajurvedo je jesen čas Vata obdobja. Jesen je hladna, suha, vetrovna, groba, nestanovita, lahka. Vse to so značilnosti Vate (ajurvedske konstitucije), zato je za to obdobje priporočljivo,da naše navade in način življenja temu prilagodimo…več Spodaj je nekaj preprostih korakov, da omilimo porast Vate znotraj nas: Vzdržujte dnevno...