Mesečna delavnica – regenerativna vadba

restorative

 

Mesečna delavnica;  petek, 10.februar od 18h do 20.30h.

Tokrat bomo celo vadbo posvetili regenerativnim položajem, za katere je značilno, da so podprti s pripomočki (kocke, odeje, trak, blazine, itd.) in jih držimo dalj časa (5 min in več).

Ko se telo sprosti, se um umiri! Poveča se čutenje telesa in opazovanje dihanja. Spodbudi se delovanje parasimpatičnega živčnega sistema, ki vpliva na umirjenost srčnega ritma, zmanjšanje stresa in povečano prekrvavitev vitalnih organov.
Učinki regenerativne vadbe:
– povečana fleksibilnost
– umiritev uma
– poveča sposobnost samozdravljenja
– balansiranje živčnega in imunskega sistema
– pozitivno razpoloženje
Delavnica je primerna za vse, ki obiskujejo redne vadbe.

Cena: 20 eur